NOWA JA W 30 DNI ???? 3: TURBO trening INTERWAŁOWY na stojąco | Monika Kołakowska

0 Просмотры
Издатель
Dziś przygotowałam dla Was prawdziwą odchudzającą perełkę ????
Intensywnie spalający trening podczas którego spalimy mnóstwo kalorii!
Bez maty, bez dodatkowego sprzętu, bez wychodzenia z domu!
W treningu mamy 3 serie po 7 prostych ćwiczeń... Jednak najważniejsze dzieje się pomiędzy ćwiczeniami! Wykonujemy wtedy bardzo szybko przez 10 sekund ćwiczenie turbo (w każdej serii jest to inne ćwiczenie).
Czyli można powiedzieć, że w trakcie jednej serii pracujemy bez odpoczynku ????
Do treningu potrzebujesz jedynie wodę do picia.
_____________
Koniecznie wypróbuj catering dietetyczny Wygodna Dieta ????


Odzież z treningu znajdziesz na ????
na hasło KOLAKOWSKA rabat 20%

Po suplementy, zdrową żywność i odzież fitness odsyłam do sklepu GymBeam ????
na hasło KOLAKOWSKA5 masz rabat 5%

Po wykonanym treningu napisz w komentarzu : zaliczone!
Miłego ????


00:00 Rozgrzewka
05:13 Seria 1
12:26 Seria 2
19:35 Seria 3
25:30 Rozciąganie
Категория
Боевики
Комментариев нет.