Отчетный день, мой вес / Ливень с градом залил весь огород!

1 Просмотры
Издатель
#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг.

✅Завтрак: Масло сл. 4г., Рис крупа 20г., Тыква 345г. = 190ккал.

✅Обед: Хлебцы 18г., Сыр мягкий 20г., Капуста молодая 300г., Сметана 15% 30г., Филе куриное вареное 105г., Молоко 50г. = 404ккал.

✅Перекус: Капучино 250мл. = 114ккал.

✅Ужин: Мороженое 110г., Помидор 100г., Филе куриное вареное 120г. = 504ккал.

????Всего за день: 1212ккал.

????Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд:

Помощь на развитие канала:
Категория
Российские боевики
Комментариев нет.